【五感で感じる】健康と癒しの森林浴 - NPO法人千葉県森林インストラクター会

NPO 法人千葉県森林インストラクター会
事業区分:受託事業部	活動分野:受託事業（本部扱い）
開催日時:2025年5月18日（日）10:00～12:30	活動種類:その他
開催場所:あけぼの山農業公園（千葉県柏市）	受講者:5名

活動概要

荒天による順延のため2名のキャンセルが出たため参加者は5名でした。
資料館にて五感の活用による森林浴の効果につき簡単に解説し、その後園内散策に入りました。ハーブの丘にてセージやカモミール、ミント等主要ハーブの葉に触れ匂いの違いを感じてもらい、それぞれの効能につき解説しました。ウッドチップが敷き詰められた園路の足裏の感触を楽しんでいただいた後、心地よいダンコウバイの葉の匂いを嗅いでいただきました。ちょうど落葉時期を迎えた孟宗竹の竹林では黄葉の景観を楽しんでいただくとともに節にも触れていただきました。さくら山に登り、東屋より筑波山方面の眺望を楽しんでいただきました。
自然界の「ゆらぎ」と私たちの体の中の「ゆらぎ」との関係性につき解説しさくら山の各自好みの場所で10分間寝ころぶ時間を設け、「ゆらぎ」（木の葉の揺れ、風の感触、鳥のさえずり等）を体感していただきました。
果実期を迎えたヤマグワの黒く熟した甘い果実を皆さんで味わいました。スギとヒノキの植林エリアでは、スギ、ヒノキの葉の匂いを嗅いでもらい、樹木の揮発性物質であるフィトンチッドの解説をし、鎮静、覚醒効果を体感してもらいました。混交林ではサルスベリとスダジイの樹皮の感触の違いを体感していただきました。水生植物園ではマイナスイオンの作用で空気がきれいな水辺で深呼吸（腹式呼吸）を体験いただきました。
日本庭園では森とは異なる趣の庭園の景観を楽しんでいただきました。最後に庭園内の茶室「柏泉亭」にて、改めて森林浴の効能につき解説し、その後は抹茶とお茶菓子でゆったりとした時間を過ごしていただきました。
解散時にサプライズとして公園のご厚意によりハーブ苗の3種セットをお土産としてお渡ししました。皆さん大変喜ばれました。
森林浴体験会は今回当園では初めての開催でしたが、参加者の皆さまにも好評価をいただいており、機会があればまた開催できればと思います。

チーフ講師：海野直樹、業務スタッフ：田中靖